Día de peso, semana 16

Hoy es sábado y como cada cual hoy es mi día de peso, estaba hasta nerviosa esta mañana porque esta semana he introducido muchos cambios en mi alimentación y como sabéis por el post anterior el lunes después de mi super viaje a Barcelona me pesé y había subido 400 gramos y este es el resultado esta semana: no solo he perdido esos 400 gramos, sino que además he perdido otros 800 gramos. Y yo solo puedo decir: Yuuuuuupppiiiiiiii jejejeje.

Total: -10,800

He conseguido el último objetivo que me había marcado (voy del 5% a 5%) una nueva estrellita por haber bajado un 10% de mi peso desde que empecé y también se han modificado los pp diarios que puedo consumir, ahora tengo 30.

Qué cambios he hecho esta semana: he introducido 2 días DAS:

Menú DAS 1:
Desayuno: yogur desnatado natural con copos de avena y 1 manzana.
Tentempie: 1 mandarina
Comida: Pollopizza con papas, mirad, mirad qué buena pinta, fui incapaz de tomarme nada de postre porque me quedé llena:

Tentempié: 1 mandarina, palomitas de maiz (hechas de forma tradicional).
Cena: Ensalada variadas

Menú DAS 2:
Desayuno: Galletas caseras de avena y manzana y yogur desnatado con mandarina y manzana

(Súper fáciles de hacer las galletas y solo se necesita 2 manzanas, copos de avena y canela)

Tentempié: 2 galletas de avena y manzana.
Almuerzo: lasaña vegetal con bechamel de calabacín y 1 mandarina:

Tentempié: 3 galletas de avena y manzana
Cena: ensalada variada.


Estos fueron mis días DAS, además probé otras recetillas nuevas como:
Merluza en salsa verde al horno:

Pizza con base de atún:

¿A que tiene todo muy buena pinta? Todo son recetas que han compartido conmigo otras chicas del plan a través de un grupo de Facebook, aunque yo siempre le doy mi toque personal y varío alguna cosa.

Como veis me ha ido muy bien introducir los dos días DAS, he comido un montón esta semana, muy bien y además he comido algún cuadrito de chocolate con leche. Estoy muy contenta con el resultado y sigo motivada a tope, así que hoy, para celebrarlo hago día DAS.